O excesso de população nas cidades, o trânsito engarrafado, a falta de qualidades do transporte público e outros fatores nos levam a procurar alternativas de transporte. A bicicleta é um…
Ninguém gosta de ficar preso em rochas e buracos no caminho da trilha. Aprendendo como supera-los em sua mountain bike vai tornar sua pedalada mais divertida.Há duas coisas importantes para…
Documentário que mostra a jornada de Henrique Avancini para os Jogos Olímpicos Rio 2016.
Treinamento, competições, lesões e princípios do atleta são retratados no vídeo.
Quem escolhe o ciclismo como atividade física, deve ficar atento, não só na escolha dos equipamentos, mas também aos cuidados básicos para que a prática do esporte continue trazendo benefícios…
O Carnaval já está chegando, mas os bloquinhos de rua já estão aí! Para não perder a linha e fazer bonito este ano Fúlvia Gomes, coordenadora do programa Bio Nutri…
Dependendo do lugar onde você mora, pedalar contra rajadas de vento não é uma questão de se isso vai acontecer, mas sim uma questão de quando vai acontecer.
O vento representa…
Quer tirar o máximo de desempenho da sua pedalada? Evite alguns erros comunsSe você quer se manter junto do grupo de pedal na próxima pedalada longa, você tem que estar…
Se você quer ter um desempenho melhor na corrida, a respiração adequada é fundamental. De acordo com César Augusto de Oliveira, treinador da MPR Assessoria Esportiva, aprimorar a maneira como…
Além de ser um excelente exercício cardio, pedalar queima calorias rapidamente com a vantagem de ser uma atividade muito prazerosa e divertida que pode ser praticada sozinho ou em companhia,…
Aqui está o nosso "guia" para ajudá-lo a fazer de 2017 seu ano, e finalmente atingir esses objetivos. Fizemos uma lista com 6 objetivos para você cumprir (ou não) em 2017. O…
A resposta a esta questão não é assim tão simples. Dependerá do atleta, do objectivo e também das bicicletas que estamos a falar. Por esta razão é que existe as…
Está buscando uma nova atividade física para entrar em forma e ganhar condicionamento? Então apostar na pedalada com a bike pode ser uma ótima ideia. Pensando nisso, o educador físico…
Para emagrecer e melhorar o condicionamento físico, pedalar pode ser uma boa pedida. Como a corrida, o ciclismo exercita principalmente as pernas, com o bônus de não sobrecarregar tanto as…
Andar de bicicleta é uma atividade física saudável e divertida. Se você é apaixonado(a) por bicicletas, ou não possui o costume de andar e gostaria de aprender a melhor forma…
Uma fruta tradicional dos paises tropicais, assim como o Brasil, ela esta presente no nosso dia a dia. A banana é o segundo fruto mais produzido e consumido no Brasil,…
Que a prática de exercícios está associada à sensação de bem-estar, todos reconhecem. Nem por isso, nós nos sentimos motivados a incorporá-los à vida cotidiana, prática que exige esforço e…
É comum os bikers buscarem melhorar seu tempo em trechos longos de planos, mas onde realmente
conseguimos tirar diferenças significativas são nas subidas. E o que você anda fazendo para melhorar…
Fui uma criança e adolescente sedentária e, mais do que isso, com aversão a exercícios físicos. Cresci com uma bronquite crônica e esse era um dos motivos, mas o outro…